С 16 по 22 февраля 2026 года проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Цель инициативы— напомнить мужчинам о важности профилактики и регулярных медицинских осмотров.

Мы поговорили с Александром Альбертовичем Арефьевым, заведующим урологическим отделением МОКМЦ, который поделился ключевыми рекомендациями для поддержания мужского здоровья.

Что советует врач:
"Не игнорируйте диспансеризацию. Даже при отсутствии жалоб важно проходить ежегодные профилактические осмотры. Многие заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно. Регулярная диагностика — лучший способ их выявить», — подчёркивает специалист.
"Контролируйте образ жизни: откажитесь от курения и алкоголя — они негативно влияют на репродуктивную функцию и сердечно‑сосудистую систему.
Спите не менее 7–8 часов в сутки — хронический недосып снижает иммунитет и гормональный фон.
Следите за питанием, включите в рацион продукты, богатые цинком и витамином E: орехи, морепродукты, зелень, цельнозерновые каши. Они поддерживают работу предстательной железы и гормональный баланс.
Будьте активны-умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, йога) улучшают кровообращение, снижают стресс и риск развития простатита. Главное — регулярность!

Обращайте внимание на «красные флаги». Немедленно обратитесь к врачу, если заметили:
- дискомфорт или боли в области таза;
- проблемы с мочеиспусканием;
- снижение либидо или эректильную дисфункцию.

Важно учитывать особенности мужского здоровья в зрелом возрасте. В настоящее время идея «активной старости» получила широкое признание. Врачи располагают целым комплексом эффективных методов, позволяющих сделать процесс старения здоровым и эстетически гармоничным», — поделился Александр Альбертович.